Il diario dei sogni

 

Molti studi dimostrano che una mente ben riposata è più intelligente. Studenti che si preparavano per un test, ad esempio, ottennero un punteggio migliore  quando sognarono il test in anticipo . Ogni notte quando sogni, il tuo cervello elabora e classifica tutti gli eventi della giornata. Il tuo cervello ha bisogno di sognare per dare un senso alla tua vita da sveglio. Ma dormire non è tutto ciò che puoi fare. Facendo un passo in più per ricordare e interpretare i tuoi sogni al risveglio, stai dicendo al tuo cervello che i sogni sono importanti per te. Di conseguenza, i tuoi sogni assumeranno un ruolo molto più educativo e benefico nella tua vita.

Gli incubi non sono divertenti, ma servono a uno scopo. Anche i topi hanno incubi! Un brutto sogno può aiutarti a rivelare le tue paure più intime e darti un modo per affrontarle in sicurezza. Se sei come la maggior parte delle persone, dimentichi i tuoi sogni ogni volta che ti svegli. Un diario dei sogni ti aiuterà a sviluppare il ricordo dei sogni, facendoti notare diversi schemi di sogno, inclusi incubi ricorrenti. Questo ti darà preziose informazioni su tutte le ansie che ti trattengono nella vita e ti darà un vantaggio nell'affrontarle.

Gli antichi egizi credevano che i sogni contenessero messaggi degli dei, e quindi ne tenevano un'attenta registrazione. Gli egiziani non furono i primi a pensare questo dei sogni, e certamente non furono gli ultimi. Ogni cultura, a quanto pare, dai greci ai nativi americani, ha avuto credenze simili sui sogni.

Decidere di tenere un diario dei sogni potrebbe essere una delle scelte più facili, ma più rivoluzionarie che tu abbia mai preso!  Consigli per tenere un diario dei sogni:

• Ogni mattina al risveglio annotare i sogni sul proprio diario dei sogni.
• Non preoccuparsi dello stile come la grammatica, la punteggiatura o l'ortografia bensì serve che lo si faccia subito appena svegli per non dimenticare alcun dettaglio.
• Evidenziare i sogni e le simbologie che si ripetono.
• Ricordarsi di portare con sé il diario dei sogni anche quando si è in viaggio.

Libro

Programmazione